Светлана Хорошулина
- Основатель школы здорового образа жизни. Автор методики коррекции веса.
- Lifestyle-эксперт, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (институт PreventAge), диетолог.
- Более 10 лет работы фитнес-тренером. Лучший тренерский результат: серебро на Кубке Мира по фитнесу в Испании, 2019 г.
- Более 90% клиентов довольны результатом благодаря коучинг-подходу.
Итак, что у меня для вас интересного
Программа коррекции веса
Комплексный подход к похудению плюс тренировки самостоятельно по видео или онлайн
Персональные тренировки
Подберу под ваши цели оптимальный режим физической нагрузки. В отпусе? Не повод филонить - потренирую через ZOOM
Тестирование ДНК
Почему нужно тренироваться имеено так, сколько пить витаминов, можно ли молочку, наследственность и отцовство
Что Вас ожидает на комплексной программе снижения веса
- Анкетирование. Оценка Вашей физической формы, состояния здоровья, опыта и целей - для подбора тренером оптимальной нагрузки.
- Формирование навыка управления пищевым поведением и осознанного потребления калорий.
- Песональные тренировки в фитнес клубе или онлайн.
- Домашние задания в виде обратной связи от Вас. Описать ощущения во время занятий и после.
- Теоретические знания по работе мышц, обмену веществ, как согнать жир и построить красивые формы.
- Поддержка тренером, ответы на текущие вопросы, консультации.
- Ведение дневника клиента.
Программа фитнес-тренировок и питания на основании ДНК-исследований!
- Вам не нужно никуда выезжать и тратить свое время
- Сами соберете биоматериал с помощью зондов и передадите курьеру
- Интерпретация тестов максимально информативна и понятна
- Програма тренировок и питания по тестам ДНК — это ответ на вопрос, как именно мне эфективнее худеть или набирать мышцы
- Строгое сблюдение Закона «О перснальных данных»
как это было у меня...
Что Вы в итоге получите
Питание будущего от доктора
Друзья, в совей практике я использую биологически активное питание Doctor’s Food. Заменните им всего 1 прием пищи, и сразу почувствуете улучшение в работе систем организма и увидите результат на весах.
Разработчики данного питания известные врачи и ученые. Оно используется не только в программах коррекции веса, но и обладает общим целебным действием.
Батончики идеальны для перекуса. Абсолютно натуральные составы без сахара и Е-шек. Попробуйте обязательно.
Кому идеально подойдет моя методика
- Всем, кто хочет питаться правильно, быть сытым и не полнеть
- Домохозяйкам, у которых большая часть времени уходит на домашние дела
- Мамам в декрете с маленькими детьми, кто хочет восстановится
- Мужчинам, кто понимает, что живот это не украшение
- Кто хочет заниматься, но ходить в фитнес клуб не имеет возможности
- Кто понял, что найти хорошего тренера или диетолога очень не просто
- Кто многое перепробовал, но цели не достиг, милости просим к нам
До и после...
Вы получите стройную фигуру и сможете
Кто будет нашей следующей историей успеха?
Сомневаешься?
Документы
Частые вопросы
Какие будут тренировки?
В комплексах предусмотрены упражнения для дома с резинками, платформами, гантелями, мячами и на гимнастическом коврике. Для
зала: тренажеры, кардиотренажеры, гантели, TRX тренажер. На свежем воздухе: комплексы общеукрепляющих упражнений, скандинавская ходьба запатентованоной техникой INWA.
Бывают ли откаты?
К сожалению да, около 20% и приходится запускать методику по кругу. Особенности организма, психики, нервной системы, кому то достаточно месяца для адаптации, кому то нужно пол года. По этому я передаю Вам навык строить фигуру, и Вы сможете работать по методике самостоятельно.
Будут ли запреты в еде?
Никаких запретов, только рациональное управление. Предусмотрена плавная коррекция питания. Замена пустых калорий на полноценные. По плану, за месяц Вы выйдите на режим питания без "пищевого мусора" и почувствуете существенную положительную динамику.
Сколько можно сбросить кг?
Сбросить можно столько, сколько хотите. Тренер составит программу под Ваши запросы с учетом главного принципа - не навреди. Сначала вес сходит быстро, но чем дальше, тем сложнее, по этому методика предусматривает 3 уровня сложности. Переход на следующий уровень возможен когда выполнены все этапы предыдущего.